Kan PS -fosfatidylserin modulere humørsykdommer som depresjon?

Hvis du er interessert i mental helse,PS fosfatidylseriner et naturlig kjemikalie som har blitt interessant. Dette er fordi det kan hjelpe mennesker som har psykiske sykdommer som depresjon. Som en viktig del av cellemembraner, spesielt i hjerneceller, er PS veldig viktig for å holde tankene og følelsene sunne. For noen psykiske sykdommer kan det å ta PS -kosttilskudd hjelpe. Dette er fordi flere og flere ønsker å håndtere sin mentale helse på sine egne unike måter. Det vi vet om PS og hvordan det kan hjelpe mennesker med humør eller tristhet blir snakket om i dette stykket. Det ser på hva det gjør og hvordan det fungerer. Eksperter har sagt mange nye ting om PS og hvordan det kan brukes til å behandle tristhet. Vi vil se på dem alle for å gi deg et fullstendig bilde.

Nevrotransmitterregulering

PS -fosfatidylserin spiller en avgjørende rolle i nevrotransmitterregulering, som er grunnleggende for humørsmodulering. PS hjelper kjemikalier som serotonin, dopamin og noradrenalin med å komme seg inn og ut av celler fordi det er en viktig del av cellemembranene. Mye av tiden hjelper de deg med å holde humøret og tankene i sjakk. Nevrotransmittere kan snakke med hverandre bedre når du tar PS -kosttilskudd, noe som kan hjelpe mennesker som har tristhet eller andre humørproblemer. PS -fosfatidylserin kan hjelpe hjerneceller med å snakke med hverandre bedre ved å gjøre nevronmembraner mer flytende og funksjonelle. Dette kan føre til bedre stemningsregulering og mental stabilitet.

Stressresponsmodulasjon

En av de mest betydningsfulle måtenePS fosfatidylserinKan påvirke humørsykdommer er gjennom dens innvirkning på stressresponssystemet. Det er velkjent at lang - Term stress kan føre til depresjon og andre humørsykdommer. Hypothalamic - hypofysen - adrenal (HPA) akse kontrollerer min stressreaksjon. PS har vist seg å endre denne aksen. Å ta vare på PS -nivåer kan bidra til å redusere de dårlige effektene som lenge - term bekymring har på humør og hjernefunksjon. Å supplere med PS har vist seg å senke mengden kortisol hos personer som er bekymret. Dette kan være bra for din emosjonelle helse fordi det gjør stress mindre dårlig. Disse stressene - lindrende effekter av PS -fosfatidylserin kan være spesielt nyttige for personer som er deprimerte eller under mye stress.

Nevroplastisitetsforbedring

Hjernen kan endre og lage nye koblinger. Nevroplastisitet er ordet for dette. Fosfatidylserin kan også bidra til å forbedre lykke ved å gjøre nerveceller mer fleksible. En stor del av hvordan vi lærer, husker og håndterer følelsene våre er nevroplastisitet. Et protein kalt BNP hjelper nerveceller til å leve og vokse. Å ta PS -piller kan få kroppen til å gjøre mer av det. Fordi det oppmuntrer til læring, kan PS hjelpe hjernen med å takle stress bedre og holde en mer stabil stemning. Dette aspektet av PS -fosfatidylserins handling kan være spesielt relevant i sammenheng med depresjon, der nedsatt nevroplastisitet ofte observeres. Å forbedre hjernens evne til å lage nye forbindelser og tilpasse kan bidra til å holde stemningen stabile og kan til og med hjelpe folk med å leges fra depressive episoder.

Depresjon og angststudier

Flere kliniske studier har undersøkt potensialet til PS -fosfatidylserin i å lindre symptomer på depresjon og angst. Selv om studien fremdeles pågår, ser tidlige resultater bra ut. I følge en studie publisert i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, ga PS -vitaminer til eldre kvinner med depresjon, gjorde symptomene sine mye bedre. Mental Health Research Institute gjorde en annen studie som viste at PS kunne hjelpe unge mennesker til å føle seg bedre og takle stress bedre. Det er en sjanse for at PS -fosfatidylserin kan hjelpe mennesker i mange aldre og stadier av humørproblemer. Imidlertid er det viktig å huske på at PS fortsatt må prøves i større kliniske studier før det kan vises fullt ut å være en god måte å behandle angst og depresjon.

Kognitiv funksjon og humør

Det eksisterer en klar kobling mellom hjernefunksjon og humør, ogPS fosfatidylserinser ut til å ha en god effekt på begge deler. PS Pill -brukere rapporterer at pillene kan få hjernen til å fungere raskere, hjelpe dem med å huske ting og konsentrere seg bedre. Folk kan være lykkeligere i det lange løp hvis disse endringene i hvordan de tenker og husker ting gjør dem mindre sinte og bedre rundt. Det ble funnet i tidsskriftet Progress in Neuro - psykofarmakologi og biologisk psykiatri som ga PS -piller til eldre mennesker som hadde hukommelsesproblemer, fikk dem til å føle seg bedre og hjalp deres mentale helse. PS fosfatidylserin endrer stemning og tenking på to måter. For å lære mer om hvordan tristhet og hukommelsestap påvirker hverandre, spesielt hos eldre mennesker, er dette en god idé.

Kombinasjonsbehandling

Fosfatidylserin (PS) studeres på nye måter å se hva som kan skje hvis det er blandet med naturlige stoffer eller populære medisiner mot humørsykdommer. PS og omega-3 fettsyrer er blitt sett på i laboratorietester. Disse tingene kan også hjelpe deg med å føle deg bedre. Denne blandingsmetoden kan få deg til å føle deg og tenke bedre enda mer. Et økende antall mennesker er også interessert i å kombinere PS -tilskudd med standard antidepressivabehandling. Selv om mer forskning må gjøres, viser tidlige resultater at PS -fosfatidylserin kan fungere bedre med aktuelle behandlinger eller gjøre dem mindre skadelige. Mennesker med psykiske sykdommer kan være i stand til å få bedre omsorg som passer deres behov bedre med denne metoden.

Dosering og administrering

Når man vurderer PS -fosfatidylserin for humørmodulering, er passende dosering og administrering avgjørende. De fleste kliniske studier har brukt doser fra 300 til 800 mg per dag, vanligvis delt inn i flere doser. Riktig mengde kan være forskjellig for hver person basert på deres alder, vekt og sykdommen de prøver å behandle. Det er viktig å vite at PS kan lages fra forskjellige planter, som solsikker eller soya. Kilden til PS kan påvirke hvor godt det fungerer og hvor biotilgjengelig det er. For eksempel antyder noen studier at soya - avledet PS kan ha litt forskjellige effekter sammenlignet med PS fra andre kilder. Som med ethvert supplement, anbefales det å starte med en lavere dose og gradvis øke etter behov, under veiledning av en helsepersonell.

Potensielle bivirkninger

PS fosfatidylserinantas å være trygg for de fleste, men det er fremdeles viktig å vite om eventuelle bivirkninger. Noen mennesker kan ha milde mageproblemer, som opprørt mage eller føler seg syk, spesielt når de først begynner å ta kosttilskudd. Disse bivirkningene er vanligvis milde og løses ofte når kroppen tilpasser seg tillegget. PS kan noen ganger ikke fungere bra med noen medisiner, spesielt blodfortynnende eller medisiner som endrer måten hjernen fungerer på. Derfor bør individer som tar medisiner eller med pre - eksisterende helsemessige forhold rådføre seg med en helsepersonell før PS -tilskudd. Det er også viktig å huske at vi ikke helt vet hva som skjer når du tar mye PS over tid. Dette viser hvor viktig det er å fortsette å lære om dette emnet.

Kvalitets- og renhetshensyn

Konsistensen og kvaliteten på PS -fosfatidylserintilskudd kan ha stor innvirkning på hvor godt de fungerer og hvor trygge de er. Hvis du vil kjøpe et PS -supplement, må du bare kjøpe fra anerkjente selskaper som følger strenge regler for kvalitetskontroll. Se etter kosttilskudd som har vært tredje - fest testet for renhet og styrke. Noen høye - kvalitet PS -tilskudd, som de som tilbys av Lonierherb, produseres under GMP (god produksjonspraksis) og gjennomgår streng testing. For eksempel er LonierherBs PS -fosfatidylserin tilgjengelig i forskjellige spesifikasjoner (20%, 50%, 70%) og er ikke - GMO og ikke - allergen. Ekstra tester gjøres også av Well - kjente laboratorier for selskapet. Dette sørger for at kvaliteten er topp - hakk og varene kan stole på. Å velge et godt PS -supplement kan utgjøre en stor forskjell i hvor trygge og hjelpsomme de er for mennesker med humørproblemer som tenker på å ta dem.

PS sier at fosfatidylserin kan være i stand til å hjelpe mennesker som er deprimerte eller har humørproblemer. Det er en god måte å øke lykken din fordi den kan endre nevrotransmittere, stressresponsen og fleksibiliteten til nevroner. Som mange studier har vist, fungerer det. Imidlertid må vi fortsatt lære mer om hvor godt det fungerer og hvordan vi best kan bruke det. Talk til en lege eller sykepleier om helsebehovene dine før du tar noen vitaminer. PS kan hjelpe deg med å takle humøret ditt på en sunn måte, så fremtiden innen mental helse ser bra ut.

For mer informasjon om høy - kvalitetPS fosfatidylserinog andre naturlige helsetilskudd, vennligst kontaktLonierherbpåinfo@lonierherb.com. Vårt team av eksperter er opptatt av å hjelpe deg på helse- og velværeveien din ved å gi deg de beste produktene og profesjonelle rådene.

Referanser

1. Glade, MJ, & Smith, K. (2015). Fosfatidylserin og den menneskelige hjernen. Ernæring, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). Soyabønne - avledet fosfatidylserin forbedrer minnefunksjonen til de eldre japanske personene med minneklager. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., et al. (2014). Effekten av fosfatidylserinadministrasjon på hukommelse og symptomer på oppmerksomhet - underskudd hyperaktivitetsforstyrrelse: en randomisert, dobbel - blind, placebo - kontrollert klinisk studie. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 27 (S2), 284-291.

4. Benton, D., et al. (2001). Påvirkningen av fosfatidylserintilskudd på humør og hjertefrekvens når den blir møtt med en akutt stressor. Ernærings nevrovitenskap, 4 (3), 169-178.

5. Komori, T. (2015). Effektene av fosfatidylserin og Omega - 3 fettsyreholdig supplement på sen livsdepresjon. Psykisk sykdom, 7 (1), 5647.

6. Moré, MI, et al. (2014). Positive effekter av soya lecithin - avledet fosfatidylserin pluss fosfatidsyre på hukommelse, kognisjon, daglig funksjon og humør hos eldre pasienter med Alzheimers sykdom og demens. Fremskritt i terapi, 31 (12), 1247-1262.